| 主料 | ||
| 阿胶1/4块约10克 | ||
| 辅料 | ||
| 牛奶一盒250毫升 | 冰糖4颗 | 红枣5颗 |
阿胶炖牛奶的做法，共3个步骤
1/3. 阿胶用刀背敲碎
2/3. 红枣去核
3/3. 阿胶碎+牛奶+红枣+冰糖入炖盅炖至阿胶融化即可
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| 主料 | ||
| 阿胶1/4块约10克 | ||
| 辅料 | ||
| 牛奶一盒250毫升 | 冰糖4颗 | 红枣5颗 |
1/3. 阿胶用刀背敲碎
2/3. 红枣去核
3/3. 阿胶碎+牛奶+红枣+冰糖入炖盅炖至阿胶融化即可
吃阿胶100克，热量400千卡
相当于蛙泳40分钟消耗的热量...
吃牛奶100克，热量42千卡
相当于爵士乐健身操7分钟消耗的热量...
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