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清蒸排骨

清蒸排骨

美乐猪34

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排骨营养丰富,可补充蛋白质,是食补良品。
主料
排骨2根芋头1小块豆豉1勺
辅料
蒜头数瓣玉米淀粉1勺酱油1勺
适量

清蒸排骨的做法,共9个步骤

清蒸排骨的做法图解1

1/9. 排骨洗净,取中间部位放入碗中,调入盐和酱油,加入玉米淀粉用手抓匀,静置30分钟左右入味。

清蒸排骨的做法图解2

2/9. 芋头去皮洗净切小块,蒜头拍松。

清蒸排骨的做法图解3

3/9. 将芋头铺入盘底。

清蒸排骨的做法图解4

4/9. 再将腌好的排骨倒入盘中,放入蒜头。

清蒸排骨的做法图解5

5/9. 加入豆豉。

清蒸排骨的做法图解6

6/9. 锅中加入清水,大火烧开,放入排骨。

清蒸排骨的做法图解7

7/9. 加盖大火蒸20分钟即可关火。

清蒸排骨的做法图解8

8/9. 出锅即可食用。

清蒸排骨的做法图解9

9/9. 色香味俱全。

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营养信息

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  • 清蒸排骨热量1683 千卡
  • 脂肪23.2 克
  • 蛋白质44.5 克
  • 碳水化合物58.8 克
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