主料 | ||
虾仁250克 | 北豆腐150克 | 胡萝卜30克 |
玉米粒30克 | 青豆30克 | |
辅料 | ||
黄瓜30克 | 盐适量 | 胡椒粉适量 |
葱适量 | 水淀粉少许 | 姜适量 |
1/5. 准备食材:青虾去头去皮包虾仁,加料酒、盐、胡椒粉、淀粉抓匀腌一下,放冰箱冷藏20分钟。豆腐切小块焯水,过凉备用。胡萝卜、黄瓜切丁。青豆提前泡好。玉米粒备用。
2/5. 锅中放油,滑炒虾仁至颜色变红盛出备用。
3/5. 锅中留余油,加葱花、姜片爆香,将除黄瓜以外的彩丁放入翻炒,加豆腐、盐、胡椒粉、鸡精略炒,加少量水稍煮。
4/5. 汤汁见少加虾仁、黄瓜翻炒,加水淀粉勾芡。出锅前淋少许香油提香。
5/5. 成品装盘。清淡可口,营养丰富。