| 主料 | ||
| 海参一个 | 米饭一碗 | |
| 辅料 | ||
| 蚝油少许 | 酱油少许 | 葱少许 |
| 姜少许 | ||
海参捞饭的做法，共3个步骤
1/3. 炒锅加油，将葱白用油炒。
2/3. 再将海参放入锅中炒。
3/3. 然后加入蚝油和海鲜酱油，加一点水用稀淀粉勾芡倒在米饭盘中即可。
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| 主料 | ||
| 海参一个 | 米饭一碗 | |
| 辅料 | ||
| 蚝油少许 | 酱油少许 | 葱少许 |
| 姜少许 | ||
1/3. 炒锅加油，将葱白用油炒。
2/3. 再将海参放入锅中炒。
3/3. 然后加入蚝油和海鲜酱油，加一点水用稀淀粉勾芡倒在米饭盘中即可。
吃海参100克，热量78千卡
相当于刮胡子39分钟消耗的热量...
吃米饭100克，热量115千卡
相当于潜泳8分钟消耗的热量...
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