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蚕豆炒蛋皮

蚕豆炒蛋皮

xian闲云yun60

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今天用蚕豆和蛋皮一起炒,不但味道极好,在色彩搭配上也是很棒的!
主料
蚕豆250克鸡蛋1个
辅料
玉米油1汤匙适量剁椒适量
蚝油适量淀粉适量

蚕豆炒蛋皮的做法,共8个步骤

蚕豆炒蛋皮的做法图解1

1/8. 蚕豆剥皮备用。

蚕豆炒蛋皮的做法图解2

2/8. 鸡蛋在碗中打散,2小勺淀粉加少许盐,用水(大概10ml)调匀倒入蛋液中。

蚕豆炒蛋皮的做法图解3

3/8. 锅烧热后抹少许油,倒入蛋液,烙好蛋皮。

蚕豆炒蛋皮的做法图解4

4/8. 留1张蛋皮,其余的切块。

蚕豆炒蛋皮的做法图解5

5/8. 锅中油热后加蚕豆炒片刻加水焖煮至熟后盛出。

蚕豆炒蛋皮的做法图解6

6/8. 锅中留油加剁椒炒香。

蚕豆炒蛋皮的做法图解7

7/8. 再将蚕豆和蛋皮倒入,加盐和蚝油调味。

蚕豆炒蛋皮的做法图解8

8/8. 将剩余的蛋皮铺在盘中,炒好的蚕豆盛出。

小窍门

蛋皮易碎,翻炒要小心。
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营养信息

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  • 蚕豆炒蛋皮热量944 千卡
  • 脂肪10.51 克
  • 蛋白质34.16 克
  • 碳水化合物62.22 克
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