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红烧平子鱼

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请叫我壮壮妈

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天津是沿海城市,所以天津人对海鲜很是偏爱,日常餐桌上自然少不了鱼虾之类的菜肴。
主料
平鱼一条
辅料
红烧酱油两小勺生抽两小勺料酒适量
适量两小勺白糖一小勺
八角一个适量大蒜适量

红烧平子鱼的做法,共6个步骤

红烧平子鱼的做法图解1

1/6. 新鲜的平子鱼去白麟,内脏,鱼腮洗净待用。

红烧平子鱼的做法图解2

2/6. 用盐和料酒擦一遍全身,葱姜蒜塞进鱼腹,身下和身上腌制15分钟。然后用厨房纸擦干,面粉抹上两面。

红烧平子鱼的做法图解3

3/6. 锅内放适量油,油七成热时下鱼煎至两面金黄色,不要来回翻动,避免散掉,煎好一面再煎另一面。

红烧平子鱼的做法图解4

4/6. 锅内留少许油,葱姜蒜八角爆香。

红烧平子鱼的做法图解5

5/6. 把鱼倒入,放红烧酱油,生抽,醋,糖,盐和少许清水,汁开后小火熬,直至把汁收了。

红烧平子鱼的做法图解6

6/6. 把葱叶撕成小条,用热水泡一下就打弯了,撒在鱼上即可。

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营养信息

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  • 红烧平子鱼热量703 千卡
  • 脂肪7.3 克
  • 蛋白质18.5 克
  • 碳水化合物0 克
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