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上海菜饭

上海菜饭

啊呜咖啡

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小时候经常吃菜饭~因为吃菜饭皇额凉就可以不烧菜了~哈哈~
我们做的是上海菜饭~上海人也称之为咸碎饭~
菜饭有咸肉版本和香肠版本的~朕比较倾向于咸肉~香肠略微带了点甜~(要知道小时候朕很讨厌吃甜食的)
一般是用青菜~会做日子做人家的家庭会用莴笋叶~(以前莴笋叶也是不吃的)
那时候的做饭就是咸肉/香肠煸炒好之后和大米、青菜一起放在电饭锅里煮~香味慢慢溢出电饭锅弥漫在房间里~时间过的好慢~咽口水的频率却不断加快……
等到菜饭可以吃的时候脖子都快伸疼了~
平时只吃一碗饭的量~到了才菜饭的时候胃却莫名的胀大出来~双倍份啊~最厉害的一次居然吃过三碗~哇哈哈哈~(所以朕小时候一直是胖嘟嘟的萌妹纸啊)
后来~若干年后在餐厅吃饭的时候发现餐厅的菜饭和家里煮的不一样~家里煮的菜饭由于煮的时间过久~菜都发黄了~餐厅的菜饭却是碧绿生青的~好有食欲~
再后来慢慢摸索才知道~原来~那菜不是和饭一起煮的~而是炒好之后拌进去的~
前些日子就教了一个北方的妹纸做了我们上海菜饭~今天就来重温一下吧~
主料
大米适量咸肉1块青菜2棵
辅料
料酒少许

上海菜饭的做法,共5个步骤

上海菜饭的做法图解1

1/5. 大米正常放入电饭锅煮饭浸泡过水的青菜沥水切碎~咸肉/香肠切丁

上海菜饭的做法图解2

2/5. 煸炒咸肉/香肠后加少许料酒

上海菜饭的做法图解3

3/5. 再加青菜碎~炒熟关火

上海菜饭的做法图解4

4/5. 拌入已经做好的米饭

上海菜饭的做法图解5

5/5. 拌匀即可

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营养信息

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  • 上海菜饭热量1194 千卡
  • 脂肪41.2 克
  • 蛋白质25.1 克
  • 碳水化合物80.4 克
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