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鸡腿烧莴笋胡萝卜

鸡腿烧莴笋胡萝卜

眉儿

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因为东北冬天寒冷,所以东北人对炖菜情有独钟。一是省事乱七八糟炖一锅;二是吃的实在,符合东北人豪爽的性格;三是汤汤水水的又吃的浑身热乎乎的。

特别是小时候在农村的时候,因为冬天天气太冷了,炒菜炒好没一会就会凉,炖菜则要好的多,汤汤水水的没那么快凉。所以大部分菜都是可以拿来炖煮的,比如今天的鸡腿烧莴笋胡萝卜,迅速的拍完照片吃起来还热乎乎的。
主料
鸡腿适量莴笋适量胡萝卜适量
辅料
适量生抽适量老抽适量
冰糖适量花椒适量干红辣椒适量
适量大蒜适量香菜适量
植物油适量

鸡腿烧莴笋胡萝卜的做法,共8个步骤

鸡腿烧莴笋胡萝卜的做法图解1

1/8. 鸡腿斩小块凉水入锅、加姜片和料酒焯水,然后控干水分备用。

鸡腿烧莴笋胡萝卜的做法图解2

2/8. 莴笋去皮切滚刀块、胡萝卜去皮切滚刀块。

鸡腿烧莴笋胡萝卜的做法图解3

3/8. 炒锅烧热加入植物油,放入几粒冰糖炒至冰糖融化,颜色变红并起泡泡,下入焯过水的鸡腿翻炒至上色。

鸡腿烧莴笋胡萝卜的做法图解4

4/8. 下入生抽、老抽继续煸炒至上色。

鸡腿烧莴笋胡萝卜的做法图解5

5/8. 下入姜、蒜、干红辣椒、胡椒煸炒出香味。

鸡腿烧莴笋胡萝卜的做法图解6

6/8. 下入胡萝卜煸炒几下。

鸡腿烧莴笋胡萝卜的做法图解7

7/8. 加入适量热水,加入料酒和盐大火开锅后中火炖煮15分钟。

鸡腿烧莴笋胡萝卜的做法图解8

8/8. 加入莴笋大火炖煮至汤汁收干,出锅扣撒香菜即可。

小窍门

1、市场买的鸡腿正常15分钟肯定熟了,如果是土鸡要延长时间。
2、莴笋要最后放入,炖煮几分钟就可以,保持莴笋脆脆的口感。
3、这道菜我有时候会放豆瓣酱来炖,也蛮好吃的。
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营养信息

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  • 鸡腿烧莴笋胡萝卜热量1110 千卡
  • 脂肪13.3 克
  • 蛋白质18 克
  • 碳水化合物11 克
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