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黄陂熏干炒荷兰豆

黄陂熏干炒荷兰豆

飞燕飘舞07

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来武汉十几年,喜欢武汉南北皆宜的饮食习惯,有南方的细腻,北方的豪爽,虽然冬天有点冷,夏天有点热,但是对于习惯了这边生活的人不叫啥,很多人喜欢长留此地大部分原因是这边的美食吸引住的,起码我是那一个。
喜欢这边的各种豆制品,品种真是繁多,千张,北豆腐,南豆腐,白豆干,茶干,豆腐泡,霉千张,臭豆腐,厚的薄的应有尽有,我最喜欢每周二黄陂小哥挑着担子来菜场卖的各种乡里的东西,梅干菜,笋干,腊鱼,腊肉,腊肥肠,萝卜干,各种晒干的小鱼干,最最喜欢的是那种柴火熏干,比菜场卖的贵一倍,但是真的好吃,它的质地比菜场卖的要硬,很容易存放,买回放冰箱一个星期没事,如果是那普通的干子放两天就会起黏液不能吃了,过年这几天小哥会来的频繁一些,有的人会买多一点,过年来客或者自家吃都很不错,我喜欢腊肉青椒和熏干炒,这次搭配着荷兰豆一起炒,令我没想到好吃,荷兰豆的脆爽,熏干的嚼劲,碰撞在一起真是一种享受,过年来客又能一道菜可以招待客人了,不说了我再去买点炒炒吃!
主料
荷兰豆300克黄陂熏干5块
辅料
蚝油适量少许大蒜3瓣
生姜适量小米椒1个玉米油适量

黄陂熏干炒荷兰豆的做法,共11个步骤

黄陂熏干炒荷兰豆的做法图解1

1/11. 准备好原料,荷兰豆择洗干净。

黄陂熏干炒荷兰豆的做法图解2

2/11. 熏干洗净切片。

黄陂熏干炒荷兰豆的做法图解3

3/11. 大蒜切片,生姜去皮切条,小米椒切段。

黄陂熏干炒荷兰豆的做法图解4

4/11. 不粘锅放入灶上,开火后放入油,小火煸香姜条和蒜片。

黄陂熏干炒荷兰豆的做法图解5

5/11. 放入熏干和小米椒小火翻炒。

黄陂熏干炒荷兰豆的做法图解6

6/11. 炒制熏干微微焦黄的样子。

黄陂熏干炒荷兰豆的做法图解7

7/11. 放入荷兰豆大火翻炒。

黄陂熏干炒荷兰豆的做法图解8

8/11. 荷兰豆断生放入适量蚝油翻炒均匀。

黄陂熏干炒荷兰豆的做法图解9

9/11. 调入少许盐。

黄陂熏干炒荷兰豆的做法图解10

10/11. 翻炒均匀荷兰豆熟了就可以了。

黄陂熏干炒荷兰豆的做法图解11

11/11. 盛出慢慢享用吧!

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营养信息

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  • 黄陂熏干炒荷兰豆热量90 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质2.5 克
  • 碳水化合物4.9 克
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