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荷梨润肺膏

荷梨润肺膏

mmmlly

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主料
罗汉果2个8个
辅料
30克老冰糖200克川贝母30克
薄荷叶适量蜂蜜适量

荷梨润肺膏的做法,共9个步骤

荷梨润肺膏的做法图解1

1/9. 准备梨8个,枣子30g,老冰糖200g,罗汉果2个,蜂蜜适量,薄荷叶适量,川贝母30g~我的材料

荷梨润肺膏的做法图解2

2/9. 削掉梨子的皮啦~削削~

荷梨润肺膏的做法图解3

3/9. 把梨子用料理机打碎啦

荷梨润肺膏的做法图解4

4/9. 这个时候把枣子去核。用料理机把枣子和罗汉果打碎加梨蓉一起放入锅中,加适量水搅拌,大火煮开。再小火煲一个小时。

荷梨润肺膏的做法图解5

5/9. 我直接用豆浆机过滤。

荷梨润肺膏的做法图解6

6/9. 川贝母磨成粉。大家尽量打的细腻点。

荷梨润肺膏的做法图解7

7/9. 打磨好的川贝母粉,加老冰糖,加薄荷叶小火再煲两个小时。煲至像蜂蜜一样粘稠。记得要搅拌,看锅啊~

荷梨润肺膏的做法图解8

8/9. 煲好之后,我把薄荷叶拣出来的。放凉,加适量蜂蜜进去啦~搅拌~ 我是热性体质得人,所以我也就没有加老姜了。如果你的体质偏寒,建议加点姜。

荷梨润肺膏的做法图解9

9/9. 放在冰箱,可以兑水喝~挺不错的~

小窍门

1.薄荷叶不好拣出来,煲了那么久。看你们心情啦~
2.加冰糖煲的时候一定要搅拌到它化了。防止粘锅啦~
3.一定要冷一下再放蜂蜜。怕破坏蜂蜜的营养啦~
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营养信息

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  • 荷梨润肺膏热量234 千卡
  • 脂肪1 克
  • 蛋白质13.8 克
  • 碳水化合物78.9 克
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