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如意豆皮卷

如意豆皮卷

泥鳅的主食厨房78

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过去,年前的时光好像比现在还要有忙碌感。购物没有现在方便,腊月二十几就开始准备各种年货,买新衣备鞭炮。最不可少的当然还是为年夜大餐做准备。大鱼大肉一准儿少不了。平时吃不到的好吃的,过年都要备上一些。如今,大家依旧忙碌,但是吃的方面却省事儿了不少。不必大肆准备,只需要做点传统的,寓意好的,家人又爱吃的即可。我们生活在幸福的年代。
今天做了一道寓意好,颜值高的菜,如意豆皮卷,给节日餐桌增添一道风景和祝福。
主料
鸡胸肉1块胡萝卜1根蛋清1个
虾仁250克寿司海苔2片
辅料
油豆皮1张红椒1个料酒少许
绿椒1个1克生粉20克
白芝麻适量

如意豆皮卷的做法,共9个步骤

如意豆皮卷的做法图解1

1/9. 鸡胸和虾仁分别剁成泥,之后混合,加入盐,料酒,蛋清,生粉搅拌匀。(朝一个方向搅拌,搅至上劲)

如意豆皮卷的做法图解2

2/9. 青椒,红椒,胡萝卜切成0.5厘米左右宽度的条。

如意豆皮卷的做法图解3

3/9. 油豆皮铺平,均匀抹一层肉泥。(油豆皮不要沾到水)

如意豆皮卷的做法图解4

4/9. 铺上海苔。

如意豆皮卷的做法图解5

5/9. 海苔上再均匀抹一层肉泥,并在一端码放切好的菜条。

如意豆皮卷的做法图解6

6/9. 从铺了菜条的一端卷起,卷好在表面裹一层白芝麻。

如意豆皮卷的做法图解7

7/9. 锅中放适量的油,烧至6成热放入豆皮卷,小火炸至表层金黄即可出锅。稍放凉切片装盘。

如意豆皮卷的做法图解8

8/9. 我肉泥放的比较多,所以为了保证口感,我切开后又回了一次锅。

如意豆皮卷的做法图解9

9/9. 装盘

小窍门

小贴士:
1.操作过程中豆皮不要沾到水。否则容易不成形。
2.油豆皮的大小可以切成和海苔片一样,易熟,但是肉泥要抹薄些。
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营养信息

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  • 如意豆皮卷热量607 千卡
  • 脂肪10.6 克
  • 蛋白质44.1 克
  • 碳水化合物14.1 克
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