大枣可以补脾益气，山药是和胃健脾的。两个放在一起熬不仅养胃，而且可以补脾益气。味道也是香甜。
| 主料 | ||
| 大米50克 | 小米50克 | 山药半根 |
| 辅料 | ||
| 红枣十数个 | 色拉油几滴 | |
山药红枣粥的做法，共5个步骤
1/5. 先把大米小米用清水浸泡半个小时。
2/5. 红枣也提前浸泡，山药去皮。
3/5. 山药切成滚刀块待用。
4/5. 把大米小米山药红枣都放入电饭煲中，滴几滴色拉油，按煮粥键煮一个小时即可。
5/5. 我看粥煮的是否到位的标准就是看米粒是否悬浮在汤水中。如果米粒都沉在锅底时间还是不够。需要再煮会。
点赞(1749)
分享到：
更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共11324人查看，0条评论
营养信息
详细信息>>- 山药红枣粥热量512 千卡
- 脂肪8.2 克
- 蛋白质18 克
- 碳水化合物165.2 克
相关知识
- 1大米的选购技巧_大米的存储_大米的食用方法
- 2大米的功效与作用_大米的营养价值
- 3大米的营养价值
- 4米的营养价值
- 5红枣的选购技巧_红枣的存储_保存方法_制作技巧_食用方法
- 6红枣的功效与作用_红枣的营养价值_红枣的适合体质_红枣的食用禁忌
- 7红枣的吃法
- 8红枣枸杞茶的作用
- 9山药的选购_山药的存储_山药的制作技巧_山药的食用方法
- 10山药的功效与作用_山药的营养价值_山药的适合体质_山药的食用禁忌
- 11拔丝山药怎么做
- 12山药薏米芡实粥做法
- 13小米的选购_小米的存储_小米的烹饪小技巧
- 14小米的功效与作用_小米的营养价值_小米的适合体质_小米的食用禁忌
- 15小米的营养价值
- 16小米粥养胃吗
吃小米100克，热量361千卡
相当于槌球144分钟消耗的热量...
吃红枣100克，热量264千卡
相当于铲东西44分钟消耗的热量...
吃大米100克，热量391千卡
相当于高抬腿39分钟消耗的热量...
肉皮冻
盐水虾
清蒸鲈鱼
板栗烧鸡
麻酱豆角
麻辣烫
慕斯蛋糕
发糕
东坡肉
红烧狮子头
宫保虾球
青椒炒肉丝
