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蔬菜汤汆虾肉丸

蔬菜汤汆虾肉丸

万山红02

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在我们这里爱做蔬菜汤,就是把各种耐炖煮的蔬菜放入高汤中炖煮,再汆几个肉丸子进去,出来的汤有蔬菜的清香,而炖煮后的蔬菜很软烂,肉丸也很嫩,适合老人和孩子吃。今天炖的这个蔬菜汤,用了冬瓜和胡萝卜,肉丸则是用的虾肉丸,虾肉的鲜香和胡萝卜的微甜相结合,炖好的蔬菜汤更鲜美可口啦。这个菜是特意按婆婆的口味做的,老人牙不好,吃这个不费劲儿,而且她也喜欢这个口味。做为家庭主厨,做饭菜主要考虑 的还是家人的需要,他们爱吃就成功啦。
主料
虾肉150克猪肉50克冬瓜400克
胡萝卜100克秋葵100克鸡高汤2碗
辅料
胡椒粉适量适量黄酒适量

蔬菜汤汆虾肉丸的做法,共10个步骤

蔬菜汤汆虾肉丸的做法图解1

1/10. 鲜虾去皮去头,挑出虾线,今天买的虾很大,好处理

蔬菜汤汆虾肉丸的做法图解2

2/10. 先用刀拍一下

蔬菜汤汆虾肉丸的做法图解3

3/10. 再用刀背把虾仁剁成泥。注意要用刀背,不要用刀刃,这样剁好的虾肉更容易起胶

蔬菜汤汆虾肉丸的做法图解4

4/10. 剁好的虾肉

蔬菜汤汆虾肉丸的做法图解5

5/10. 用五花肉剁碎和虾仁一起做丸子,这样做出的肉丸不会柴

蔬菜汤汆虾肉丸的做法图解6

6/10. 放入胡椒粉、盐和黄酒

蔬菜汤汆虾肉丸的做法图解7

7/10. 顺一个方向充分搅打到上劲儿,

蔬菜汤汆虾肉丸的做法图解8

8/10. 砂锅中放入高汤,把冬瓜丁和胡萝卜丁放入,加盐和胡椒粉,大火煮开后小火炖20分钟,把菜炖到软烂

蔬菜汤汆虾肉丸的做法图解9

9/10. 把虾仁用勺子挖到锅中,小火慢慢浸5分钟左右

蔬菜汤汆虾肉丸的做法图解10

10/10. 待肉丸浸熟,放入秋葵即可出锅

小窍门

剁虾肉时一定要用刀背,不要用刀刃,这样剁好的虾肉更容易起胶
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营养信息

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  • 蔬菜汤汆虾肉丸热量374 千卡
  • 脂肪32 克
  • 蛋白质28.4 克
  • 碳水化合物18.73 克
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