| 主料 | ||
| 猪大骨500克 | 菠菜100克 | 油菜100克 |
| 牛丸鱼丸50克 | ||
| 辅料 | ||
| 精盐适量 | 味精适量 | |
滋补大骨蔬菜汤的做法，共4个步骤
1/4. 清水加入姜片，枸杞，葱白，红枣
2/4. 水开后加入猪骨
3/4. 等骨头慢慢熟以后，汤色茶浓，加入鱼丸牛丸
4/4. 最后加入青菜，等蔬菜颜色变深，即可捞出，关火
小窍门
大骨要经过1～3小时小火慢炖才能把大骨内的营养全部炖出来
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营养信息
详细信息>>- 滋补大骨蔬菜汤热量1035 千卡
- 脂肪12.62 克
- 蛋白质44.2 克
- 碳水化合物5.27 克
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吃猪大骨100克，热量200千卡
相当于潜泳13分钟消耗的热量...
吃油菜100克，热量18千卡
相当于耕种3分钟消耗的热量...
吃菠菜100克，热量17千卡
相当于脱衣服8分钟消耗的热量...
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