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| 主料 | ||
| 牛肉600克 | 苦苣菜30克 | |
| 辅料 | ||
| 油麦菜300克 | 调料蘸料一包 | |
牛肉蔬菜汤的做法，共6个步骤
1/6. 油麦菜 洗净
2/6. 苦苣菜洗净
3/6. .
4/6. 水烧开后下肉 放入蔬菜
5/6. 出锅
6/6. 调料包，开吃
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| 主料 | ||
| 牛肉600克 | 苦苣菜30克 | |
| 辅料 | ||
| 油麦菜300克 | 调料蘸料一包 | |
1/6. 油麦菜 洗净
2/6. 苦苣菜洗净
3/6. .
4/6. 水烧开后下肉 放入蔬菜
5/6. 出锅
6/6. 调料包，开吃
吃牛肉100克，热量125千卡
相当于踢键子25分钟消耗的热量...
吃苦苣菜100克，热量23千卡
相当于弹风琴9分钟消耗的热量...
吃蔬菜汤100克，热量79千卡
相当于拉伸运动32分钟消耗的热量...
葱烧海参
红烧狮子头
萝卜汤
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蛤蜊蒸蛋
水煮鱼
醋溜白菜
红烧猪蹄
毛血旺
东安子鸡
农家小炒肉