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番茄牛肉蔬菜汤

番茄牛肉蔬菜汤

俊俊的妈妈

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主料
牛肉200克洋葱1个番茄2个
胡萝卜3根卷心菜35克冷冻蔬菜10克
辅料
黄油50克5克番茄酱10克
大蒜1个3克

番茄牛肉蔬菜汤的做法,共7个步骤

番茄牛肉蔬菜汤的做法图解1

1/7. 蔬菜洗净,牛肉切成小块,洋葱切丁,番茄,胡萝卜切成段,卷心菜用手撕开,蒜切片,姜拍散

番茄牛肉蔬菜汤的做法图解2

2/7. 黄油下锅,将蒜,姜爆出香味,加入洋葱炒至微微焦黄

番茄牛肉蔬菜汤的做法图解3

3/7. 加入番茄,炒出红油,此时可放入番茄酱一起炒,味道更浓郁

番茄牛肉蔬菜汤的做法图解4

4/7. 待番茄炒软后,加入牛肉,胡萝卜及各式冷冻蔬菜,炒至牛肉变色

番茄牛肉蔬菜汤的做法图解5

5/7. 加入适量热水,大火烧开,转小火慢炖1个小时

番茄牛肉蔬菜汤的做法图解6

6/7. 待汤汁浓郁时,加入卷心菜,加盐,再炖10分钟,关火。因为我用的铁锅炖,所以再闷了10分钟

番茄牛肉蔬菜汤的做法图解7

7/7. 盛出,放上葱花即可

小窍门

牛肉若选择牛腩炖煮,汤会更浓郁,但这次我选的一般牛肉,口味也不错。煮汤的水一定是热水,否则牛肉会变硬。在未加盐前,可先给宝宝盛点出来,是很好的辅食。因为我用的铁锅炖煮,所以时间上可能有偏差,亲们可根据自己的实际情况调整时间。

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营养信息

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  • 番茄牛肉蔬菜汤热量386 千卡
  • 脂肪2.7 克
  • 蛋白质31.97 克
  • 碳水化合物26.94 克
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