自制养胃糊粉

1/18. 备好所有食材，红枣直接用的红枣干

2/18. 黑白芝麻炒熟

3/18. 薏米放入面包机用自动翻炒功能炒30分钟。没有面包机的就用炒锅小火慢炒至熟即可。

4/18. 大米也是自动翻炒30分钟，炒10分钟后放入小米继续完成30分钟翻炒即可。

5/18. 南瓜切薄片，烤箱95度热风循环，低温烤90分钟，烤干

6/18. 然后把南瓜片放入破壁机中打成粉

7/18. 山药去皮切片，烤箱90度烤干。如果切薄片90分钟即可，如果切厚片，需要的时间就很久。我切的厚片烤了4个小时。薄的烤了90分钟。所以时间只是参考，烤干为止。

8/18. 烤干的山药片也用破壁机打碎成粉

9/18. 打好 的山药粉过筛

10/18. 炒好的薏米破壁机打碎

11/18. 过筛。

12/18. 炒熟的打粉，搅打的一会儿后加入芝麻一起打碎成粉

13/18. 小米和红枣一起打碎成粉。大米还有一点一起打碎了

14/18. 家里红枣打碎时要注意，打成粉即可，不要搅打过度，否则红枣的糖分易造成结块

15/18. 把所有搅打好的粉类放一起，混合

16/18. 混合后过筛

17/18. 最后做好的糊粉，用密封罐装起来，随吃随取。