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蛤蜊豆腐汤

蛤蜊豆腐汤

尔东叶36

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蛤蜊营养丰富。味道鲜美,入汤也很不错。用蛤蜊搭配豆腐做汤,汤汁非常鲜香,蛤蜊与豆腐不同的口感,食之别有一番享受。又搭配了些黑木耳,保健效果也很显著。春节享用这款汤,大家都有福,健康幸福,长长久久。
主料
蛤蜊400克豆腐350克黑木耳适量
辅料
适量适量胡椒粉适量

蛤蜊豆腐汤的做法,共13个步骤

蛤蜊豆腐汤的做法图解1

1/13. 蛤蜊洗后用冷水养几个小时,让其吐泥沙。其间适时换水

蛤蜊豆腐汤的做法图解2

2/13. 煮锅加水烧开,豆腐入锅焯水后捞出沥干水

蛤蜊豆腐汤的做法图解3

3/13. 焯水后的豆腐切成块

蛤蜊豆腐汤的做法图解4

4/13. 黑木耳提前泡发后撕成小朵

蛤蜊豆腐汤的做法图解5

5/13. 煮锅加水烧开,蛤蜊入锅焯。开口后马上捞出,放在清水中次清洗

蛤蜊豆腐汤的做法图解6

6/13. 取出蛤蜊肉,放在清水中清洗

蛤蜊豆腐汤的做法图解7

7/13. 煮锅加水,黑木耳入锅煮

蛤蜊豆腐汤的做法图解8

8/13. 豆腐入锅煮

蛤蜊豆腐汤的做法图解9

9/13. 姜丝入锅

蛤蜊豆腐汤的做法图解10

10/13. 蛤蜊肉入锅后关火

蛤蜊豆腐汤的做法图解11

11/13. 加胡椒粉

蛤蜊豆腐汤的做法图解12

12/13. 加盐

蛤蜊豆腐汤的做法图解13

13/13. 搅拌均匀即可盛出享用

小窍门

豆腐焯水后再入汤,可以去豆腥味,豆腐也不容易碎。
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营养信息

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  • 蛤蜊豆腐汤热量547 千卡
  • 脂肪4.84 克
  • 蛋白质18.68 克
  • 碳水化合物13.75 克
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