大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
芹菜叶谷垒

芹菜叶谷垒

行小丫

行小丫

12437人浏览
分享到:
收藏(283)
都说一方水土养育一方人,一个地方的饮食文化总是带有很强的地域性,与当地的风土人情有着必然的联系。山西由于特定的历史地理条件,地处黄河中游,是世界上最早最大的农业起源中心之一,大自然情有独钟的造化,使三晋大地成为世界上生长杂粮品种最全的地域,有着诸多与吃有关的物产和特产,为山西成为面食之乡奠定了客观现实的基础。
任何一种文化的形成都离不开群众智慧的结晶,山西的面食文化同样如此。勤劳质朴的山西人民,在这片贫瘠的土地上,利用大自然赋予的各种杂粮,发挥聪明才智,做出花样繁多的山西面食,使山西的面食文化形成了诸多结构形式与特点,其中面菜合一菜饭合一就是山西民间百姓最家常最普遍的吃法。
今天的这道谷垒,便是典型的山西人菜饭合一食品,是一日三餐的常食之物。
谷垒,以面的品种分有白面谷垒、高梁面谷垒、玉米面谷垒、莜面谷垒等数种。以加入的蔬菜种类分,又有萝卜谷垒、豆角谷垒、榆钱谷垒、苜蓿谷垒,每种谷垒各有独特风味。今天就让我们看看芹菜叶谷垒的做法吧!
主料
芹菜叶适量鸡蛋1只
辅料
面粉适量适量花椒粉适量
蒜泥适量植物油适量

芹菜叶谷垒的做法,共11个步骤

芹菜叶谷垒的做法图解1

1/11. 芹菜叶洗净切碎(芹菜叶洗过后不要过分沥水,否则挂不上面粉)

芹菜叶谷垒的做法图解2

2/11. 取适量面粉加入芹菜叶,边加边搅拌,使得芹菜叶表面粘上一层面粉

芹菜叶谷垒的做法图解3

3/11. 将拌好的谷垒放到蒸格上(可在蒸格上先放一层干净纱布,防止菜叶从圆孔里漏下去)

芹菜叶谷垒的做法图解4

4/11. 蒸锅放水,水开后放入蒸格,蒸制二十分钟

芹菜叶谷垒的做法图解5

5/11. 谷垒做好了!现在就可以加一些盐和植物油、蒜泥开吃了。当然,也可以炒一下,如下

芹菜叶谷垒的做法图解6

6/11. 炒锅放少量底油

芹菜叶谷垒的做法图解7

7/11. 鸡蛋敲碎,加适量盐,油热后倒入鸡蛋,搅拌

芹菜叶谷垒的做法图解8

8/11. 倒入谷垒,翻炒几下,加入适量盐和花椒粉,出锅

芹菜叶谷垒的做法图解9

9/11. 加入适量蒜泥搅拌均匀,开吃吧!

芹菜叶谷垒的做法图解10

10/11. 菜饭合一

芹菜叶谷垒的做法图解11

11/11. 健康省事又美味!

点赞(8544)
分享到:
收藏(283)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
12437人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 芹菜叶谷垒热量119 千卡
  • 脂肪9.61 克
  • 蛋白质13.36 克
  • 碳水化合物4.62 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看