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猪肉丝拌大黄米饭

猪肉丝拌大黄米饭

金凤栖梧

金凤栖梧

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大黄米(又称软黄米),是由糜子(黍)去皮加工而成,含有人体必须的八种氨基酸,含量均高于小米小麦。各种微量元素,维生素E,膳食纤维含量丰富,为大米4倍。含钠低,对高血压者有益。有益阴、利肺、利大肠之功效,但小儿不宜食用。
小时候,每到腊月初八,老爸老妈都要做上一锅带豆的大黄米饭。饭桌上黄橙橙粘粘的黄米饭,或拌糖或把瘦肉丝加酱油盐炒了来拌着吃,一甜一咸,谁喜欢吃什么味的,自己去调。可以吃上一碗甜的再来一碗咸的肉丝饭,吃完后暖暖的甜甜的糯糯的香香的。平时吃这个的时候少,每年腊八饭,老爸还要加上些夏天预留的豆角豆,经过晒干,加到米里一起焖了,米香豆子面,记忆里的美味。我这次买完大黄米到家后,想起应该还有豆子,但是怎么也不能还原家里种的那种豆子了,可以加芸豆。这些年,老爸依旧会每年焖上大黄米饭叫我们回去吃。如果不去吃一定会送来。正好前些天妹妹给送了些小香猪肉,
用小香猪肉的肉丝,拌上焖好的大黄米饭,吃上一碗,能抵抗住严寒,温暖的心里、胃里,还有小时候的味道。
主料
大黄米三杯香猪肉200克
辅料
20克1茶勺生抽6茶勺
花椒粉半茶勺

猪肉丝拌大黄米饭的做法,共9个步骤

猪肉丝拌大黄米饭的做法图解1

1/9. 备好食材

猪肉丝拌大黄米饭的做法图解2

2/9. 大黄米洗净

猪肉丝拌大黄米饭的做法图解3

3/9. 放入电饭煲中,加水到3个半刻度线

猪肉丝拌大黄米饭的做法图解4

4/9. 剩10分钟时候用勺子把米饭翻起搅拌,让它受热更均匀,这是已经最后焖好的米饭

猪肉丝拌大黄米饭的做法图解5

5/9. 葱切碎,肉切丝

猪肉丝拌大黄米饭的做法图解6

6/9. 锅中油烧热,下入肉丝翻炒

猪肉丝拌大黄米饭的做法图解7

7/9. 加入生抽、葱花,盐、花椒粉炒匀

猪肉丝拌大黄米饭的做法图解8

8/9. 盛出肉丝

猪肉丝拌大黄米饭的做法图解9

9/9. 米饭盛出后,拌上炒好的肉丝,再拌上些油更香。

小窍门

煮饭到剩下10分钟时候,要用勺子翻起米饭,让它受热均匀。
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营养信息

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  • 猪肉丝拌大黄米饭热量840 千卡
  • 脂肪2.7 克
  • 蛋白质13.6 克
  • 碳水化合物71.1 克
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