大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
粉丝包菜

粉丝包菜

妖妖94

妖妖94

10858人浏览
分享到:
收藏(230)
包菜的水分含量高(约90%),而热量低,日本科学家认为,卷心菜的防衰老、抗氧化的效果与芦笋、菜花同样处在较高的水平,包菜的营养价值与大白菜相差无几,其中维生素C的含量还要高出一倍左右。此外,卷心菜富含叶酸,这是甘蓝类蔬菜的一个优点,所以,怀孕的妇女及贫血患者应当多吃些包菜。包菜也是重要的美容品。
这是个怎么做都好吃的蔬菜,自带清甜口感,把粉丝泡软了和它一起炒,脆嫩中夹着软糯,跟吃肉一样香!
主料
包菜半个粉丝半把
辅料
一小勺生抽一勺小葱一根
料酒一勺大蒜几粒

粉丝包菜的做法,共9个步骤

粉丝包菜的做法图解1

1/9. 包菜洗干净,需要多少切多少,剩下的用保鲜袋装起放冰箱冷藏,包菜切成细丝

粉丝包菜的做法图解2

2/9. 粉丝剪断,开水浸泡半小时,使粉丝充分吸收水分,变粗变白

粉丝包菜的做法图解3

3/9. 油锅烧热,放蒜蓉爆香,然后倒入包菜翻炒,大火快翻,炒出香味

粉丝包菜的做法图解4

4/9. 加入泡好的粉丝,一起翻炒,同样保持大火,

粉丝包菜的做法图解5

5/9. 加料酒,生抽增加点水分,翻拌均匀,出锅前加盐就可以了

粉丝包菜的做法图解6

6/9. 摆盘撒上小香葱,香味扑鼻,喜辣的可以加辣椒一起炒。

粉丝包菜的做法图解7

7/9. 成品

粉丝包菜的做法图解8

8/9. 成品

粉丝包菜的做法图解9

9/9. 成品

点赞(2748)
分享到:
收藏(230)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

粉丝包菜的更多做法

更多>>

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
10858人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 粉丝包菜热量381 千卡
  • 脂肪2.81 克
  • 蛋白质2.3 克
  • 碳水化合物96.11 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看