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菠菜蛋花汤

菠菜蛋花汤

JJ妈妈bMFzks

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清淡版菠菜汤,不放油
主料
鸡蛋两个菠菜500克
辅料
1又1/2茶匙五香粉适量酱油1茶匙

菠菜蛋花汤的做法,共5个步骤

菠菜蛋花汤的做法图解1

1/5. 菠菜用淘米水泡一会

菠菜蛋花汤的做法图解2

2/5. 焯菠菜,之后冷水浸泡

菠菜蛋花汤的做法图解3

3/5. 锅内放点水烧开(不用太多水,泡冷水中的菠菜下到锅里会带很多水)

菠菜蛋花汤的做法图解4

4/5. 煮开,用筷子把菠菜拨到一边,把打好的鸡蛋下进去,此时不要用筷子搅拌,以免鸡蛋太碎

菠菜蛋花汤的做法图解5

5/5. 再次煮开,放盐,五香粉,关火放酱油,盛出

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营养信息

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  • 菠菜蛋花汤热量184 千卡
  • 脂肪9.71 克
  • 蛋白质13.81 克
  • 碳水化合物4.07 克
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