| 主料 | ||
| 萝卜适量 | 干贝适量 | 沙丁鱼适量 |
| 黑橄榄适量 | ||
| 辅料 | ||
| 蒜末适量 | 生抽适量 | 盐适量 |
洋风煮萝卜的做法，共6个步骤
1/6. 萝卜切块，加少许生抽，盐，干贝素烧到微透明。
2/6. 沙丁鱼，黑橄榄。
3/6. 蒜末爆香。
4/6. 加入沙丁鱼，黑橄榄。
5/6. 浇在萝卜上。
6/6. 再来一张。
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| 主料 | ||
| 萝卜适量 | 干贝适量 | 沙丁鱼适量 |
| 黑橄榄适量 | ||
| 辅料 | ||
| 蒜末适量 | 生抽适量 | 盐适量 |
1/6. 萝卜切块，加少许生抽，盐，干贝素烧到微透明。
2/6. 沙丁鱼，黑橄榄。
3/6. 蒜末爆香。
4/6. 加入沙丁鱼，黑橄榄。
5/6. 浇在萝卜上。
6/6. 再来一张。
吃沙丁鱼100克，热量89千卡
相当于做作业49分钟消耗的热量...
吃萝卜100克，热量15千卡
相当于高抬腿2分钟消耗的热量...
吃黑橄榄100克，热量16千卡
相当于拖地板5分钟消耗的热量...
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