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水煮羊肝

水煮羊肝

我是狂草

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麻辣鲜嫩,补血明目。
主料
羊肝300克黄豆芽200克
辅料
菜籽油1汤匙白醋1茶匙泡姜20克
泡海椒5克豌豆淀粉4茶匙剁椒酱2茶匙
豆瓣酱2茶匙胡椒粉0.5茶匙味精0.5茶匙
鸡精0.5茶匙小葱2颗小米辣2颗
花椒1撮白芝麻少许

水煮羊肝的做法,共9个步骤

水煮羊肝的做法图解1

1/9. 取羊肝半笼,约300克。

水煮羊肝的做法图解2

2/9. 剔去筋膜、切薄片,放入加白醋的清水中的浸泡;

水煮羊肝的做法图解3

3/9. 冲洗肝片血汁,加豌豆淀粉、剁椒酱、胡椒粉、味精,抓合均匀。

水煮羊肝的做法图解4

4/9. 油热下泡姜、泡海椒、豆瓣酱煎出香味;

水煮羊肝的做法图解5

5/9. 加水烧开,下黄豆芽;

水煮羊肝的做法图解6

6/9. 淖熟捞入凹盘中;

水煮羊肝的做法图解7

7/9. 小火,将肝片展开放入;

水煮羊肝的做法图解8

8/9. 划散,肝片刚变硬、放鸡精连汤倒入凹盘中;

水煮羊肝的做法图解9

9/9. 菜籽油烧热,放花椒炸香、淋入肝片上,洒白芝麻、葱颗、小米辣颗即可。

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营养信息

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  • 水煮羊肝热量462 千卡
  • 脂肪4.29 克
  • 蛋白质23.2 克
  • 碳水化合物10.69 克
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