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咸肉千张煮莴笋

咸肉千张煮莴笋

花鱼儿04

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莴笋、芹菜,菠菜、韭菜为春季时令蔬菜。 富含铁等多种矿物质和胡萝卜素,多吃有益养肝补血,排毒解毒。。。
主料
千张110克咸肉65克莴笋1根
辅料
适量味精适量

咸肉千张煮莴笋的做法,共9个步骤

咸肉千张煮莴笋的做法图解1

1/9. 食材:千张、咸肉(已切开)、莴笋(已去皮清洗)

咸肉千张煮莴笋的做法图解2

2/9. 将已去皮清洗好的莴笋放在案板上切成粗一点的丝,待用。

咸肉千张煮莴笋的做法图解3

3/9. 将千张放在案板上切开。

咸肉千张煮莴笋的做法图解4

4/9. 搁入大碗中用开水泡一下,待用。

咸肉千张煮莴笋的做法图解5

5/9. 接着,将切好的咸肉下入清水锅中煮开煮上5分钟。

咸肉千张煮莴笋的做法图解6

6/9. 然后,合入泡好的千张和切好的莴笋翻动一下煮开至熟。

咸肉千张煮莴笋的做法图解7

7/9. 最后,加适量的盐。

咸肉千张煮莴笋的做法图解8

8/9. 加适量的味精。

咸肉千张煮莴笋的做法图解9

9/9. 调味翻匀,即成。

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营养信息

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  • 咸肉千张煮莴笋热量576 千卡
  • 脂肪52.1 克
  • 蛋白质42 克
  • 碳水化合物7.7 克
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