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烤蔬菜块

烤蔬菜块

rsejyy200036

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这道菜为素菜,无肉无荦,但香气十足,非常吸引食者的闻觉和味觉。
主料
小瓜2条西兰花1/2大朵
辅料
红皮土豆5个红菜椒1/2个橙菜椒1/2个
大洋葱1/4个干百里香1小匙干迷迭香1小匙
精盐1小匙黑椒粉1小匙生抽1大匙
亨氏红醋1.5大匙橄榄油3大匙

烤蔬菜块的做法,共4个步骤

烤蔬菜块的做法图解1

1/4. 把土豆、小瓜切滚刀块,洋葱、菜椒切块,西兰花摘成小朵,全部放入一大碗,预热烤箱450°F;

烤蔬菜块的做法图解2

2/4. 在切菜上加入调料,用手或两把大勺从底抄上面地翻拌均匀;

烤蔬菜块的做法图解3

3/4. 烤盘涂一层菜油,均匀地铺上材料,烤箱预热好后放入烤箱,底火烤30分钟,再转上火BROIL 烤8分钟,用上火烤使食物表面熟透干水并有微焦;

烤蔬菜块的做法图解4

4/4. 取出烤箱,即可亨用了。

小窍门

一、红皮土豆在烤时一般不用削皮;
二、调味时加适量醋能增香解腻;
三、不备亨氏红醋可用浙醋代替。
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营养信息

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  • 烤蔬菜块热量51 千卡
  • 脂肪0.4 克
  • 蛋白质1.9 克
  • 碳水化合物5.63 克
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