口味清淡营养丰富做法简单
| 主料 | ||
| 西兰花50克 | 苹果50克 | |
| 辅料 | ||
| 黄瓜50克 | 沙拉酱适量 | |
蔬菜水果拼盘的做法，共3个步骤
1/3. 首先将所有食材切块
2/3. 将西兰花用开水焯熟
3/3. 把所有食材装盘再将沙拉酱淋上即可
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| 主料 | ||
| 西兰花50克 | 苹果50克 | |
| 辅料 | ||
| 黄瓜50克 | 沙拉酱适量 | |
1/3. 首先将所有食材切块
2/3. 将西兰花用开水焯熟
3/3. 把所有食材装盘再将沙拉酱淋上即可
吃西兰花100克，热量28千卡
相当于上课16分钟消耗的热量...
吃苹果100克，热量52千卡
相当于打理草坪9分钟消耗的热量...
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