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连翘豌豆糊

连翘豌豆糊

万山红02

万山红02

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连翘花是一种非常美丽的花,它也是一种非常好的中药材,连翘早春发叶开花,满枝金黄,艳丽可爱,是很多人都非常喜欢的一种花。连翘茎、叶、果实、根均可入药。花则可以食用,也有清热解毒,消肿散结的功效,对风热感冒,温病初起等有疗效。把连翘花做成美食,则是药效营养都兼备啦。今天我用连翘搭配新鲜豌豆做了豌豆糊,就是这两种食材,不加任何调味料,这样不会影响连翘花的食疗功效,也能品尝到食材的原味。不用担心花的味道,不苦的哦,搭配豌豆还蛮好喝的哩,我这两天早上都是喝的这个豆糊。
主料
豌豆100克
辅料
连翘花5克适量

连翘豌豆糊的做法,共9个步骤

连翘豌豆糊的做法图解1

1/9. 连翘花虽然也是小黄花,看着好似迎春花,其实它和迎春花有蛮大区别的哦,最明显的区别就是连翘的花瓣是4个,而迎春花的花瓣有6瓣,而且花瓣的形状也不同的哦

连翘豌豆糊的做法图解2

2/9. 采摘回来的连翘花

连翘豌豆糊的做法图解3

3/9. 淡盐水浸泡1小时

连翘豌豆糊的做法图解4

4/9. 新鲜豌豆

连翘豌豆糊的做法图解5

5/9. 用水煮熟。

连翘豌豆糊的做法图解6

6/9. 煮好后放入连翘花离火

连翘豌豆糊的做法图解7

7/9. 连汤汁一起导入破壁机,

连翘豌豆糊的做法图解8

8/9. 搅打成细腻的糊。我喜欢这种浓稠的糊,喜欢稀一点的可以少放点豌豆。

连翘豌豆糊的做法图解9

9/9. 盛入碗中,为了拍照好看,我放上量两朵连翘花和一点熟豌豆

小窍门

我没有调味,喜欢原味的,也可以根据自己喜好加糖或者盐。
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营养信息

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  • 连翘豌豆糊热量334 千卡
  • 脂肪1.1 克
  • 蛋白质20.3 克
  • 碳水化合物65.8 克
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