| 主料 | ||
| 荔枝干若干 | 红枣适量 | |
| 辅料 | ||
| 红糖适量 | ||
荔枝红枣汤的做法，共2个步骤
1/2. 将荔枝去壳，与红枣一起放入小锅内，加水上火，焖煮成汤；
2/2. 再加红糖稍煮即成，饮汤食果。
小窍门
荔枝有补脾益肝、悦色、生血养心的功效；红枣有安中益气作用。二者同煮成汤，相辅相成，每日食1次，连食数日，有补血作用。
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| 主料 | ||
| 荔枝干若干 | 红枣适量 | |
| 辅料 | ||
| 红糖适量 | ||
1/2. 将荔枝去壳，与红枣一起放入小锅内，加水上火，焖煮成汤；
2/2. 再加红糖稍煮即成，饮汤食果。
荔枝有补脾益肝、悦色、生血养心的功效；红枣有安中益气作用。二者同煮成汤，相辅相成，每日食1次，连食数日，有补血作用。
吃荔枝100克，热量66千卡
相当于铺床33分钟消耗的热量...
吃红枣100克，热量264千卡
相当于跳台滑雪38分钟消耗的热量...
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