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八宝荷叶包饭

八宝荷叶包饭

daxing002

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主料
大米200克糯米100克红肠50克
熟鸡脯肉50克水发紫菜50克冬笋50克
香菇50克红萝卜50克洋葱50克
辅料
精盐适量胡椒粉适量味精适量
化猪油适量鲜荷叶3张

八宝荷叶包饭的做法,共3个步骤

1/3. 将大米、糯米分别入清水锅煮至八成熟时捞起;红肠、熟鸡脯肉、水发紫菜、冬笋、香菇、红萝卜、洋葱均切成细粒;鲜荷叶入沸水锅略焯一水,捞起透凉待用

2/3. 净锅上火,倒入化猪油烧热,下红肠粒、鸡脯肉粒、紫菜粒、香菇粒、冬笋粒、红萝卜粒、洋葱粒炒香,加入适量精盐、胡椒粉、味精调好味,制成八宝馅。然后把煮后的大米、糯米和八宝馅混合均匀成八宝饭坯

3/3. 将鲜荷叶逐张铺在砧板上,再将八宝饭坯放在荷叶上,然后卷成大小均匀的卷,上笼蒸约30分钟,取出,改刀成节,剥去荷叶,装盘即可上桌

小窍门

在制作各种荷叶包饭时,用荷叶卷制饭坯应注意不宜裹得太紧,以免上笼蒸制时爆裂,影响成形效果。

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营养信息

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  • 八宝荷叶包饭热量1335 千卡
  • 脂肪29.32 克
  • 蛋白质32.6 克
  • 碳水化合物189.19 克
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