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红肠

( hóng cháng )
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营养成分 每100克

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  • 摄入280千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路74分钟
  • 跑步35分钟

评价:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含钾,富含蛋白质

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【材料】卷心菜1包,红肠1包,番茄1只,面包片4片,洋葱半只,黄油1小盒,黑胡椒1小盒,盐1小盒,白糖1小盒,面粉1小袋,番茄膏1小盒,食用油1小瓶

【做法】1这是新味cook的食材包2打开包装盒里面的所有食材3看看齐全的食材和配料4红肠切条,番茄切成小块,洋葱和卷心菜切丝5平底锅烧旺,放入黄油,黄油全部融化后关火6倒入面粉搅拌均匀乘出备用7锅中放油加热8放入洋葱煸炒9放番茄煸炒至番茄近泥10加入红肠煸炒11乘入锅中放水煮开12倒入番茄膏搅匀13再放入面浆搅拌至无结块14放适量的盐15放适量的黑胡椒16再放糖搅拌均匀17最后放卷心菜煮开搅拌18平底锅加热,放入面包烘至两面稍显金黄即可

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