大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
荠菜豆腐羹

荠菜豆腐羹

hutuday

hutuday

11181人浏览
分享到:
收藏(603)
主料
嫩豆腐200克荠菜100克胡萝卜25克
水发香菇25克
辅料
精盐少许味精少许适量
湿淀粉适量鲜汤适量麻油适量
生油适量

荠菜豆腐羹的做法,共2个步骤

1/2. 将嫩豆腐,熟笋、面筋分别切成小丁。水发冬菇洗净切小丁。胡萝卜 洗净入沸水锅中焯熟,捞出晾凉切小丁。荠菜去杂洗净切成细末。

2/2. 炒锅加油,烧至七成热,加鲜汤、豆腐丁、冬菇丁、胡萝卜丁、笋丁、 面筋丁、荠菜末、精盐、姜末,烧沸后加入味精,用湿淀粉勾稀芡,淋上麻 油,出锅装入大汤碗即成。

小窍门

豆腐为植物蛋白食品,含有丰富的氨基酸,具有清热、利水、补中益气的作用。配以清热、止血、凉血、降压的荠菜及其食品,其清热利水、
降压的功效提高。常可作为高血压病、高血脂病、冠心病、动脉硬化症以及肾炎水肿、乳糜尿等病患者的营养保健及辅助治疗的汤菜。

点赞(2588)
分享到:
收藏(603)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

荠菜豆腐羹的更多做法

更多>>

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
11181人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 荠菜豆腐羹热量198 千卡
  • 脂肪6.18 克
  • 蛋白质8.81 克
  • 碳水化合物16.81 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看