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腐乳墨鱼大烤

腐乳墨鱼大烤

tngtng7

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主料
墨鱼2个(500)克
辅料
腐乳3汤匙腐乳3汤匙腐乳3汤匙
腐乳3汤匙白糖2茶匙老抽1茶匙
茴香2枚料酒1汤匙10克
20克食用油10克

腐乳墨鱼大烤的做法,共3个步骤

1/3. 墨鱼清洗干净,姜切片,葱一半打葱结 一半切葱花备用。

2/3. 大火加热炒锅中的油至6成热,放入茴香·姜片·葱结炒出香味时放入墨鱼翻炒一分钟,加入料酒·腐乳·老抽·糖炒匀烧开,调成中小火煮10分钟后再调大火收浓汤汁即可。

3/3. 待墨鱼稍冷切块装盘,浇入汁水洒上葱花。

小窍门

1.墨鱼要整只的,不要切块,这样做好的墨鱼切块装盘比较好看。
2.做的时候不要加水,墨鱼中含有很多水分。

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营养信息

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  • 腐乳墨鱼大烤热量262 千卡
  • 脂肪0.9 克
  • 蛋白质15.2 克
  • 碳水化合物3.4 克
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