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微波炉土豆泥

微波炉土豆泥

蓝乔安

蓝乔安

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主料
中型土豆两个(大约400)克胡萝卜少许西式火腿少许
牛奶(或淡奶油)150毫升

微波炉土豆泥的做法,共4个步骤

1/4. 土豆洗净去掉外皮,切成小丁,放入一个适用微波炉的容器中,加入一半的牛奶,拌匀。

2/4. 然后放入微波炉高火两分钟,取出搅拌,再放入微波炉高火两分钟,取出。

3/4. 看下如果牛奶基本被土豆吸收掉了,再加入剩下的另一半牛奶,搅拌均匀后放入微波炉,重复前面的高火两分钟取出搅拌的动作,直至土豆泥用勺子可以轻松压成泥,趁热用刀背或者勺子把土豆全部压碎成泥状。

4/4. 西式火腿和胡萝卜切片,汆烫熟,切成小丁。加入土豆泥中,撒适量盐和胡椒粉,搅拌均匀,就可以吃了

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营养信息

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  • 微波炉土豆泥热量39 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1 克
  • 碳水化合物8.8 克
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