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干锅手撕面筋

干锅手撕面筋

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主料
适量面筋适量五花肉适量
生抽适量老抽适量白糖适量
料酒适量白胡椒粉(根据个人喜好放与不放)适量大蒜适量
红椒适量干辣椒(少一点)适量洋葱(根据个人喜好放与不放)适量

干锅手撕面筋的做法,共13个步骤

1/13. 面筋洗净沥干水,按照本身纹路剥开。

2/13. 手撕成块,也不要太小了撕的,吃起来费力。

3/13. 洋葱切丝、红椒切块、干辣椒切小段,大蒜切斜刀,好看一点。

4/13. 锅中放少许油,将五花肉放入煸炒,将肥肉里的油逼出,肉微焦。

5/13. 放入干辣椒爆香一下。

6/13. 放入洋葱,小火炒香。

7/13. 放入撕好的面筋,拌炒,面筋差不多到7成熟。

8/13. 放少许料酒,放生抽,放白糖。

9/13. 放老抽(根据自己喜欢的菜的颜色深浅调节),白糖,大火炒匀。(盐如果酱油放的少就加一点)

10/13. 先后放入红椒跟大蒜。

11/13. 1 略加拌炒,红椒大蒜断生即可,可以加点白胡椒粉。

12/13. (如果家中没有小锅子,或嫌麻烦,可以就这么多炒上一会儿,完全入味后盛盘即可,一样好吃~)

13/13. 1 倒入小锅子,可以适当将五花肉挑着放到锅底,放到酒精路上边加热边吃~

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营养信息

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  • 干锅手撕面筋热量3040 千卡
  • 脂肪98.13 克
  • 蛋白质58.07 克
  • 碳水化合物220.2 克
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