| 主料 | ||
| 烙饼适量 | 韭菜适量 | 鲜虾仁适量 |
| 胡萝卜适量 | ||
韭菜虾仁炒饼的做法，共7个步骤
1/7. 烙饼切成丝，虾仁用少许料酒、淀粉、盐腌制一会，韭菜洗净沥干水分切段，胡萝卜切丝
2/7. 锅烧热倒油，下虾仁炒熟后盛出
3/7. 下胡萝卜丝翻炒
4/7. 倒入烙饼丝，翻炒2分钟
5/7. 倒入酱油翻炒炒匀
6/7. 倒入炒好的虾仁和韭菜
7/7. 翻炒均匀即关火，再根据口味调入少许盐、几滴香油即可
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吃胡萝卜100克，热量37千卡
相当于收碗15分钟消耗的热量...
吃韭菜100克，热量25千卡
相当于仰泳4分钟消耗的热量...
吃虾仁100克，热量48千卡
相当于摆桌子19分钟消耗的热量...
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