| 主料 | ||
| 食用油适量 | 盐适量 | 红菜苔适量 |
| 大蒜适量 | 鸡精适量 | |
蒜茸红菜苔的做法，共4个步骤
1/4. 把根部全部掐掉，因为煮不烂~
2/4. 蒜末爆锅~
3/4. 放入菜叶翻炒~加入盐和少许鸡精即可~
4/4. 翻炒一下就可以了，不能炒太久，不然口感要差了~
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营养信息
详细信息>>- 蒜茸红菜苔热量794 千卡
- 脂肪103.35 克
- 蛋白质19.04 克
- 碳水化合物76.91 克
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吃红菜苔100克，热量23千卡
相当于槌球9分钟消耗的热量...
吃大蒜100克，热量128千卡
相当于冲浪71分钟消耗的热量...
吃鸡精100克，热量195千卡
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