| 主料 | ||
| 大米适量 | 南瓜适量 | 青豆适量 |
| 盐适量 | 鸡精适量 | |
营养粥+翡翠沙拉虾的做法，共3个步骤
1/3. 大米淘洗后加水煮粥。
2/3. 南瓜去皮切块，上锅蒸透后捣成泥，青豆抄水备用。
3/3. 粥将好时混入南瓜泥和青豆，加盐、鸡精调味，小火煮稠。
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营养信息
详细信息>>- 营养粥+翡翠沙拉虾热量797 千卡
- 脂肪8.2 克
- 蛋白质26.4 克
- 碳水化合物136.5 克
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吃青豆100克，热量72千卡
相当于露营29分钟消耗的热量...
吃鸡精100克，热量195千卡
相当于长笛98分钟消耗的热量...
吃大米100克，热量391千卡
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