| 主料 | ||
| 乌鱼1斤适量 | 豆豉适量适量 | 生抽适量适量 |
| 姜适量适量 | 葱适量适量 | |
豆豉蒸乌头的做法，共2个步骤
1/2. 将鱼去肚洗净装盘，放上豆豉、姜丝、淋上适量的生抽。
2/2. 入锅水开后蒸6分钟，起锅后撒上葱花、淋上热油就好了。
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| 主料 | ||
| 乌鱼1斤适量 | 豆豉适量适量 | 生抽适量适量 |
| 姜适量适量 | 葱适量适量 | |
1/2. 将鱼去肚洗净装盘，放上豆豉、姜丝、淋上适量的生抽。
2/2. 入锅水开后蒸6分钟，起锅后撒上葱花、淋上热油就好了。
吃豆豉100克，热量254千卡
相当于安装风雪护窗51分钟消耗的热量...
吃乌头100克，热量117千卡
相当于扭腰20分钟消耗的热量...
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