| 主料 | ||
| 龙利鱼1条 | 姜适量 | 葱适量 |
| 生抽适量 | ||
清蒸龙利鱼的做法，共2个步骤
1/2. 将鱼去鳞开膛洗净，切成段，本想原条整，不过没那么长的碟子，就切开了。将鱼块上盘撒上姜丝，生抽（正统清蒸鱼生抽应该起锅才放，俺偷懒）。
2/2. 水开后入锅蒸4分钟，放入葱段，淋上生油再蒸1分钟就好了，呵呵。
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| 主料 | ||
| 龙利鱼1条 | 姜适量 | 葱适量 |
| 生抽适量 | ||
1/2. 将鱼去鳞开膛洗净，切成段，本想原条整，不过没那么长的碟子，就切开了。将鱼块上盘撒上姜丝，生抽（正统清蒸鱼生抽应该起锅才放，俺偷懒）。
2/2. 水开后入锅蒸4分钟，放入葱段，淋上生油再蒸1分钟就好了，呵呵。
吃生抽100克，热量20千卡
相当于骑马2分钟消耗的热量...
吃龙利鱼100克，热量83千卡
相当于山地车10分钟消耗的热量...
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