| 主料 | ||
| 老鸽1只适量 | 土茯苓适量适量 | 绿豆适量适量 |
| 盐适量适量 | ||
土茯苓绿豆煲老鸽的做法，共3个步骤
1/3. 将鸽子切大块。
2/3. 土茯苓切开，加上绿豆一起入锅。
3/3. 烧开后文火炖2小时，加盐调味就好了。味道香浓可口，还带有一丝新鲜土茯苓的甜味，好喝。
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| 主料 | ||
| 老鸽1只适量 | 土茯苓适量适量 | 绿豆适量适量 |
| 盐适量适量 | ||
1/3. 将鸽子切大块。
2/3. 土茯苓切开，加上绿豆一起入锅。
3/3. 烧开后文火炖2小时，加盐调味就好了。味道香浓可口，还带有一丝新鲜土茯苓的甜味，好喝。
吃茯苓100克，热量16千卡
相当于上下蹲4分钟消耗的热量...
吃绿豆100克，热量329千卡
相当于擦地87分钟消耗的热量...
吃土茯苓100克，热量281千卡
相当于速度滑冰19分钟消耗的热量...
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