| 主料 | ||
| 糖25克适量 | 桑椹果酱4-5勺适量 | 酸奶70克适量 |
| 吉利丁片1.5片适量 | 柠檬汁2大匙适量 | 鲜奶油100克适量 |
桑椹慕斯的做法，共3个步骤
1/3. 鲜奶油加糖，打发到比较浓稠。
2/3. 再把酸奶、柠檬汁、桑椹果酱加入，继续搅打。
3/3. 吉利丁片泡软后，隔水融化，拌入慕斯中。
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| 主料 | ||
| 糖25克适量 | 桑椹果酱4-5勺适量 | 酸奶70克适量 |
| 吉利丁片1.5片适量 | 柠檬汁2大匙适量 | 鲜奶油100克适量 |
1/3. 鲜奶油加糖，打发到比较浓稠。
2/3. 再把酸奶、柠檬汁、桑椹果酱加入，继续搅打。
3/3. 吉利丁片泡软后，隔水融化，拌入慕斯中。
吃桑椹100克，热量43千卡
相当于太极拳11分钟消耗的热量...
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