| 主料 | ||
| 洋葱适量 | 黑木耳适量 | |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 蒜蓉适量 | 香醋适量 |
| 鸡精适量 | 香油适量 | |
洋葱拌木耳的做法，共2个步骤
1/2. 黑木耳泡发.洋葱切丝.把两样在开水中焯一下沥干水放凉.
2/2. 放蒜蓉/香油/鸡精/香醋/盐拌匀等入味再吃.简单吧.
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| 主料 | ||
| 洋葱适量 | 黑木耳适量 | |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 蒜蓉适量 | 香醋适量 |
| 鸡精适量 | 香油适量 | |
1/2. 黑木耳泡发.洋葱切丝.把两样在开水中焯一下沥干水放凉.
2/2. 放蒜蓉/香油/鸡精/香醋/盐拌匀等入味再吃.简单吧.
吃木耳100克，热量25千卡
相当于拖地板7分钟消耗的热量...
相当于排球3分钟消耗的热量...
吃洋葱100克，热量40千卡
相当于对面舞9分钟消耗的热量...
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