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洋葱拌木耳

洋葱拌木耳

红豆厨房

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这是一个有着减脂排毒作用的夏日小凉菜。
清爽脆口,解腻开胃。
主料
洋葱一个青椒适量红椒适量
木耳适量
辅料
香油适量米醋适量生抽适量
鸡精适量白糖适量适量

洋葱拌木耳的做法,共10个步骤

洋葱拌木耳的做法图解1

1/10. 准备好所有食材。

洋葱拌木耳的做法图解2

2/10. 洋葱洗净切丝,青红椒洗净切丝。

洋葱拌木耳的做法图解3

3/10. 锅中烧开水放入木耳焯烫过凉。

洋葱拌木耳的做法图解4

4/10. 再把洋葱焯烫过凉备用。

洋葱拌木耳的做法图解5

5/10. 所有食材放入碗中加少许盐和糖腌拌片刻。

洋葱拌木耳的做法图解6

6/10. 加入两勺辣椒豉油。

洋葱拌木耳的做法图解7

7/10. 再加入2勺米醋。

洋葱拌木耳的做法图解8

8/10. 再加入适量的香油。

洋葱拌木耳的做法图解9

9/10. 加入少许鸡精。

洋葱拌木耳的做法图解10

10/10. 所有食材拌均匀即可,也可放入冰箱冷藏片刻再食用。

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营养信息

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  • 洋葱拌木耳热量216 千卡
  • 脂肪12.34 克
  • 蛋白质17.58 克
  • 碳水化合物74.19 克
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