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营养鲍鱼粥

营养鲍鱼粥

大堡礁08

大堡礁08

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主料
鲍鱼0.5只1杯
辅料
姜片3片蒜片2片2根
香菜2根7杯

营养鲍鱼粥的做法,共5个步骤

1/5. 将鲍鱼洗净,切粒

2/5. 大米泡半小时以上,沥干

3/5. 油锅爆香姜片和蒜片下鲍鱼粒炒至白色,下大米一起炒香。

4/5. 将炒好的鲍鱼米加入7杯水,大火煮开。开后立刻关火,全部倒入电饭煲内,关上盖子阀门,打开保温档。

5/5. 第二天早上开盖加盐和香菜或者葱花就可以喝到美味的鲍鱼粥了!

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营养信息

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  • 营养鲍鱼粥热量999 千卡
  • 脂肪3.2 克
  • 蛋白质20 克
  • 碳水化合物84.3 克
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