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虾仁肠粉

虾仁肠粉

kiss战女

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肠粉起源于广州,早在清代末期,广州街头上就已经听到卖肠粉的叫卖声。那时候,肠粉分咸、甜两种,咸肠粉的馅料主要有猪肉、牛肉、虾仁、猪肝等,而甜肠粉的馅料则主要是糖浸的蔬果,再拌上炒香芝麻。
主料
大米80克
辅料
清水150毫升虾仁100克适量
白胡椒粉适量蒸鱼豉油适量香油适量

虾仁肠粉的做法,共12个步骤

虾仁肠粉的做法图解1

1/12. 将80克大米与150克清水浸泡2小时。

虾仁肠粉的做法图解2

2/12. 将浸泡好的大米磨成米浆,静置30分钟。(米浆打的越细越好)

虾仁肠粉的做法图解3

3/12. 鲜虾洗净,去壳、虾线;芥兰择洗干净,根部用削皮刀刮去表皮;姜、葱切丝。

虾仁肠粉的做法图解4

4/12. 虾仁用少许盐、香油、白胡椒粉、少许淀粉抓匀。

虾仁肠粉的做法图解5

5/12. 再将葱姜丝放入虾仁中去腥。

虾仁肠粉的做法图解6

6/12. 锅置火上加入清水、少许盐烧沸,放入芥蓝焯烫后捞出。

虾仁肠粉的做法图解7

7/12. 静置30分钟的米浆,倒掉上面的清水,不要都倒光,留少许,否则剩余的面浆就太稠了。

虾仁肠粉的做法图解8

8/12. 蒸制模具中刷少许油,米浆摇匀。

虾仁肠粉的做法图解9

9/12. 面浆舀一勺入披萨盘中,转动使其均匀,放入沸水蒸锅大火蒸1分钟取出;取出时连盘一起放入冷水盆中,隔水降温。

虾仁肠粉的做法图解10

10/12. 将腌制好的虾仁码在肠粉上卷起。

虾仁肠粉的做法图解11

11/12. 再入蒸锅蒸制,蒸鱼豉油放入蘸料碟同时蒸制,5分钟后即可关火取出。

虾仁肠粉的做法图解12

12/12. 将焯烫的芥蓝放入盘中,蘸食蒸鱼豉油。

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营养信息

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  • 虾仁肠粉热量313 千卡
  • 脂肪4.9 克
  • 蛋白质7.1 克
  • 碳水化合物77.7 克
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