| 主料 | ||
| 大头菜（圆白菜）适量 | 尖辣椒适量 | 西红柿适量 |
| 葱适量 | 姜适量 | 大蒜适量 |
| 盐适量 | ||
新三鲜的做法，共2个步骤
1/2. 大头菜洗净切丝，尖椒切丝，西红柿切片，葱姜分别切丝
2/2. 锅内加油烧热，加入葱姜丝爆香，放入大头菜和尖椒丝煸炒，见菜丝变软后再放入西红柿翻炒，并用盐调味，临出锅时加入少许蒜片即好。
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| 主料 | ||
| 大头菜（圆白菜）适量 | 尖辣椒适量 | 西红柿适量 |
| 葱适量 | 姜适量 | 大蒜适量 |
| 盐适量 | ||
1/2. 大头菜洗净切丝，尖椒切丝，西红柿切片，葱姜分别切丝
2/2. 锅内加油烧热，加入葱姜丝爆香，放入大头菜和尖椒丝煸炒，见菜丝变软后再放入西红柿翻炒，并用盐调味，临出锅时加入少许蒜片即好。
吃尖辣椒100克，热量27千卡
相当于网球4分钟消耗的热量...
吃西红柿100克，热量16千卡
相当于小轮自行车2分钟消耗的热量...
吃大蒜100克，热量128千卡
相当于健美操27分钟消耗的热量...
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