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榴莲炖山鸡

榴莲炖山鸡

瑞安咖啡豆

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老公买了只山鸡说硬要给我补补,中午两个人吃了饭就开始忙活了,天啊两人都是第一次杀鸡,怪残忍的,偶弥陀佛
又杀又拔毛又宰又切又洗的忙了半天,比人家杀一只猪还要费劲,花时间
好啦都干净了,开始动火啦
主料
榴莲半个山鸡半只
辅料
蒜姜适量适量

榴莲炖山鸡的做法,共4个步骤

榴莲炖山鸡的做法图解1

1/4. 好漂亮的山鸡,先秀下

榴莲炖山鸡的做法图解2

2/4. 都舍不得杀

榴莲炖山鸡的做法图解3

3/4. 杀了,拔光毛,开腹洗干净,多块

榴莲炖山鸡的做法图解4

4/4. 做法:
1.鸡肉斩块洗净晾干待用。
2.锅里加入适量的水,下鸡肉,蒜姜一起大火煮开至半熟(为了去味儿),捞出用温水洗干净(一定用温水,因为热的肉一入凉水肉质就会变紧)。
3.处理好的鸡肉入高压锅压15分钟(因为山鸡比普通的鸡肉要硬所以先压下,普通的鸡肉这步骤、可以省略)
4.高压锅跑气后加入榴莲核,榴莲壳上的白囊重新盖盖压30分钟
5.压好后开盖捞出榴莲核和白囊,入榴莲肉煮下,看中间汤滚起即可关火(这里不用盖盖子)不然榴莲肉会被闷成黑色的
6.出锅前加点少许盐装盘即可

小窍门

很有营养很补的一道汤
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营养信息

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  • 榴莲炖山鸡热量707 千卡
  • 脂肪7.33 克
  • 蛋白质21.87 克
  • 碳水化合物33.69 克
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