| 主料 | ||
| 田鸡腿4支适量 | 蒜末5公克适量 | 巴西里末1/4小匙适量 |
| 白酒30㏄适量 | 盐少许适量 | |
蒜呛白酒田鸡腿的做法，共3个步骤
1/3. 在美国帕路亚七层钢平底锅中以小火热锅，放入田鸡腿煎熟。
2/3. 再用美国帕路亚七层钢平底锅冷锅放入蒜末炒香。
3/3. 于作法2锅中加入巴西里末和白酒煮至滚后，起锅淋在作法1的田鸡腿上即可。
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| 主料 | ||
| 田鸡腿4支适量 | 蒜末5公克适量 | 巴西里末1/4小匙适量 |
| 白酒30㏄适量 | 盐少许适量 | |
1/3. 在美国帕路亚七层钢平底锅中以小火热锅，放入田鸡腿煎熟。
2/3. 再用美国帕路亚七层钢平底锅冷锅放入蒜末炒香。
3/3. 于作法2锅中加入巴西里末和白酒煮至滚后，起锅淋在作法1的田鸡腿上即可。
吃白酒100克，热量295千卡
相当于采花98分钟消耗的热量...
吃鸡腿100克，热量181千卡
相当于跳台滑雪26分钟消耗的热量...
吃田鸡100克，热量93千卡
相当于打拳击8分钟消耗的热量...
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