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丝瓜烩蛤蜊

丝瓜烩蛤蜊

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主料
蟹味棒3条丝瓜1条(450公)克蛤蜊150公克
1/2支姜丝少许沙拉油1大匙
1/2小匙海鲜火锅高汤粉1小匙太白粉水少许

丝瓜烩蛤蜊的做法,共3个步骤

1/3. 蛤蜊事先泡水吐砂,所有材料洗净,丝瓜削皮后切块,葱切段,姜切丝备用。

2/3. 先煮沸一锅水,水中加入沙拉油及盐汆烫丝瓜捞起沥干备用。

3/3. 起油锅爆香葱段及姜丝,加少许水后再加入丝瓜、蛤蜊煮至蛤蜊开壳,加入调味料拌匀后,即可以太白粉水勾薄芡起锅,如果不喜勾芡亦可省略。

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营养信息

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  • 丝瓜烩蛤蜊热量322 千卡
  • 脂肪2.1 克
  • 蛋白质16.3 克
  • 碳水化合物32.06 克
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